Attività fisica e salute in montagna – incontro con il dott. Paolo Crepaz, specialista in medicina dello Sport e Fisiatria.

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14 settembre 2024 – Giro dei 3 laghi (Lagorai)

Itinerario: lasciate le macchine a Malga Valmaggiore (1620 m) prendiamo il sentiero 335 che passando per località Laghetti ci porta in circa 1 1/2h al bivacco Paolo e Nicola in corrispondenza della forcella di Valmaggiore (2180 m). Dopo una breve sosta torniamo brevemente sui nostri passi e al bivio imbocchiamo il sentiero 349 che ci porta, una volta attraversata la forcella Moregna (2397 m, 3 h dalla partenza) ad ammirare il bellissimo Lago Brutto (2207 m) che raggiungeremo in circa 20 minuti. Dal lago Brutto continuiamo a seguire lo stesso sentiero che ci porterà, con breve deviazione, al lago delle Trute (2110 m) e poi continuiamo fino alla malga Moregna e all’omonimo lago (2081 m, 4h dalla partenza). Dalla malga Moregna scendiamo con il sentiero 339 fino a tornare a malga Valmaggiore.

Partenza: ritrovo alle ore 7.30 al parcheggio Zuffo (sotto il cavalcavia)

Dislivello: circa 700 m, 14 km

Durata: 6 ore circa (soste escluse)

Difficoltà: Escursione di tipo E

Attrezzaturascarponi da montagna: abbigliamento adeguato alla stagione. Consigliati i bastoncini

Pranzo: al sacco

Costi a carico del partecipante: la partecipazione all’escursione è gratuita per i soci CAI/SAT. Per i non soci è previsto il versamento di 10 E per l’attivazione dell’assicurazione giornaliera.

Costi di trasporto: 22 E da dividersi tra i passeggeri (autista escluso)

Prendere parte all’escursione comporta l’accettazione in toto del regolamento delle escursioni della Sezione, consultabile alla pagina internet http: http://www.susat.it/attivita-2/regolamenti-susat/regolamento-escursioni/

Accompagnatori: ASE Ilaria Mazzeo

Informazioni e iscrizioni al numero  3348012399 entro le ore 18.00 di giovedì 12/09 (per non soci) e le 12.00 di venerdì 13/09 (per soci)

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Domenica 18 agosto – degustazione al rifugio “T. Taramelli ai Monzoni”

Domenica 18 agosto tornano al rifugio “T.Taramelli ai Monzoni” gli amici della cantina San Micheal che porteranno dell’ottimo spumante che potremo degustare insieme. Per info Roberto Calliari 340 2476692.

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Sabato 27 luglio – Escursione a cima san Giacomo (2750 m) e rifugio Forcella Vallaga (2481 m) (val Sarentino)

Itinerario: l’escursione inizia dal Lago Valdurna (1558 m) che costeggeremo sul lato destro fino a raggiungere il sentiero numero 5 che, in costante salita attraverso un tipico paesaggio da prateria alpina, ci porta al Tellerjoch (2520 m, 3 h dalla partenza). Da qui prendiamo il sentiero di cresta 5A che in circa 45 minuti porta a cima San Giacomo (2750 m) da dove si scende per tratti rocciosi fino al Rifugio Forcella Vallaga (2481 m, 4.5 h dalla partenza).

Il rientro viene effettuato sul sentiero 16 che arriva al lago Valdurna sul lato opposto rispetto a quello di partenza.

Partenza: ritrovo alle ore 7.00 al parcheggio Zuffo (sotto il cavalcavia)

Dislivello: circa 1200 m (16 km)

Durata: 7 ore circa (soste escluse)

Difficoltà: Escursione di tipo EE – è richiesto passo fermo e assenza di vertigini.

Attrezzatura: scarponi da montagna: abbigliamento adeguato alla stagione; scarponi. Consigliati i bastoncini

Pranzo: al sacco

Costi a carico del partecipante: la partecipazione all’escursione è gratuita per i soci CAI/SAT. Per i non soci è previsto il versamento di 10 E per l’attivazione dell’assicurazione giornaliera.

Costi si trasporto: 36 E da dividersi tra i passeggeri (autista escluso)

Prendere parte all’escursione comporta l’accettazione in toto del regolamento delle escursioni della Sezione, consultabile alla pagina internet http: http://www.susat.it/attivita-2/regolamenti-susat/regolamento-escursioni/

Accompagnatori: ASE Ilaria Mazzeo e AE Roberto Calliari

Informazioni e iscrizioni al numero SUSAT 3348012399 entro le ore 18.00 di giovedì 25/07 (per non soci) e le 12.00 di venerdì 26/07 (per soci)

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Sabato 13 luglio 2024 – Val di Stava (Tesero)

Itinerario: si tratta di un’escursione, a carattere storico culturale, nei luoghi del disastro della val di Stava avvenuti il 19 luglio 1985.  Avremo modo di visitare il Centro di documentazione della fondazione Stava 1985 e, a seguire, faremo un’escursione su uno dei “sentieri della memoria” che percorrono le pendici del monte Prestavel, teatro della triste vicenda. Saliremo verso Pampeago, poi raggiungeremo la zona mineraria e ciò che resta degli impianti di lavorazione e la località Pozzole, dove sorgevano i bacini di decantazione. Rientreremo poi al Centro Stava 1985.

Ritrovo: ore 8.30 al parcheggio Zuffo (vicino all’accesso sotto le arcate del viadotto)

Difficoltà E

Dislivello: circa 350 m

Durata circa 4 h ore, soste escluse

Pranzo: al sacco.

Abbigliamento: scarponi da montagna, consigliati i bastoncini.

Costi di iscrizione: soci CAI/SAT gratuito, non soci 10 euro per assicurazione. Costo di trasporto: 20 euro da dividersi tra i passeggeri dell’auto (autista escluso).

Prendere parte all’escursione comporta l’accettazione in toto del regolamento delle escursioni della Sezione, consultabile alla seguente pagina internet:

http://www.susat.it/attivita-2/regolamenti-susat/regolamento-escursioni/

Accompagnatori: AE Roberto Calliari

Informazioni e iscrizioni: AE Roberto Calliari 340 2476692/– iscrizioni entro le 12.00 di venerdì 12 luglio 2024, indicando se soci CAI e disponibilità auto.

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